телефон в москве
+7 926 992 81 82

Тренировки по пляжному волейболу

Пять тренировочных программ для учащихся Академии.

START POINT

UP MOVEMENT

PROGRESS

KNOW THE GAME

PRO LEVEL


Процесс подготовки спортсменов в Академии делится на этапы. От начала обучения в академии до его завершения наши спортсмены проходят 4 этапа. Каждому этапу учебно-тренировочного процесса соответствует определённая тренировочная программа, со своими целями, задачами, содержанием, тренировочным планом, а так же средствами и методами тренировки.


Первый этап - START POINT

Основными задачами программы "Start point" является ознакомление с игрой, изучение правил игры, начальное обучение базовым техническим и тактическим навыкам в пляжном волейболе; развитие основных физических (двигательных) качеств, а так же воспитание умений соревноваться в составе команды (подвижные игры, волейбол 4х4, 3х3) и индивидуально (соревнование по технической и физической подготовке). Возраст от 15 до 50 лет.


Второй этап - UP MOVEMENT

Данная программа посвящена совершенствованию базовых технико-тактических навыков и развитию общих и специальных физических качеств. Большое внимание отводится физической подготовке, цель которой состоит в повышении общей работоспособности организма и развитие специальных физических качеств (прыгучести, взрывной силы, быстроты реакции и т.д.). На данном этапе осуществляется более глубокое освоение базовой техники и тактики игры, помимо этого в программу входит обучение новым техническим и тактическим навыкам. Теоретическая подготовка направлена на тщательное изучение правил игры, основ физической подготовки, анализу основных технических ошибок и приобретение новых тактических знаний. Возраст спортсменов – 15- 50 лет.

Третий этап - PROGRESS

Программой предусматривается повышение стабильности выполнения всех технико-тактических приёмов, увеличения результативности и эффективности в игре. В процессе тренировок вводятся элементы специализации по игровым функциям: блокирующие и защитники, а так же определение наиболее подходящей позиции для атакующих действий (правая и левая половины площадки). Возраст спортсменов 15-50 лет.


Четвертый этап - KNOW THE GAME

Содержание программы "Know the game" способствует повышению уровня различных сторон подготовленности игроков в пляжном волейболе. Техника и тактика игры совершенствуются в условиях командных взаимодействий в защите и нападении. Акцент в физической подготовке делается на развитие специальных физических качеств (прыгучесть , взрывная сила, специальные виды выносливости и т.д.). Основная задача программы - достижение игроками уровня мастерства, дающий возможность стабильно и постоянно участвовать в различных по масштабу любительских соревнованиях. Возраст спортсменов от 15-50 лет.


Пятый этап PRO LEVEL

Цель программы заключается в достижении и поддержании максимально доступного для спортсмена и команды уровня подготовленности. Данная программа включает в себя все виды подготовки спортсменов, а так же процесс восстановления и реабилитации. Тренировочный процесс по данной программе предусматривает его периодизацию и составляется для каждого спортсменов и команды индивидуально.


Заинтересовало?
Оставьте контакты и мы свяжемся с вами!
Спасибо, мы с вами свяжемся!